前不久我奶奶做完體檢后發(fā)現(xiàn)她缺鈣了，為了給她補(bǔ)鈣，我們專門咨詢了營養(yǎng)師。和營養(yǎng)師交談中我瘋狂做筆記，記下了不少補(bǔ)鈣效果比較好的食物，如果有需要，大家可以仔細(xì)看看??這篇文！

??營養(yǎng)師告訴我們?nèi)绻胍o老年人補(bǔ)鈣的話，不妨吃油菜、牛奶、豆腐干等食物。

這里還有一些幫助老年人補(bǔ)鈣的“小妙招”，大家可以多多了解！
1??堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
2??曬太陽

老年人的免疫力通常較為低下，容易患上疾病??，建議大家定期帶其到醫(yī)院進(jìn)行體檢。

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