前幾天醫(yī)院輪休，回家休息的時候，表妹來我家做客，做了黃豆燉豬蹄??。吃飯的時候，她說自己最近在減肥，想吃豆子，又擔心吃了后會增肥，很糾結??。那問題就來了，豆子到底是增肥還是減肥呢?

其實，豆子既可以幫助減肥，又可以增肥，就要看你怎么吃了??。如果想要減肥，可以嘗試從以下??幾個方面進行，趕緊收藏吧：
??餐前喝溫開水
??戒掉零食
??保持營養(yǎng)均衡
??適當鍛煉

??減肥不僅是為了擁有美麗的身材，也是為了身體健康，一定要選擇科學合理的減肥方法???♀?，不要隨便亂吃減肥藥哦，免得把身體搞壞了。