張博副主任醫(yī)師

骨外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

通常在推背后12-24小時(shí)可以洗澡，具體時(shí)間因人而異，可以根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下做好防護(hù)措施。

推背是一種按摩手段，在中醫(yī)或傳統(tǒng)按摩療法中，推背指的是用手掌或手指在背部進(jìn)行推拿、按摩，舒緩肌肉疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解背部疼痛等。如果因長(zhǎng)時(shí)間坐姿、勞累過度或受涼等，導(dǎo)致背部不適，通?？梢圆扇⊥票硜砭徑?。

推背可以起到化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，一般需要等待皮膚的毛孔完全閉合后才可以洗澡，需要一定的恢復(fù)時(shí)間，大概在12小時(shí)左右。因?yàn)橥票澈笃つw毛孔屬于張開的狀態(tài)，如果此時(shí)洗澡，很容易使寒濕氣進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)身體健康不利。一般建議在12小時(shí)后，毛孔完全閉合后再洗澡，同時(shí)能對(duì)推背起到輔助功效，可以消除疲勞的作用。

但是，部分人在推背后皮膚組織會(huì)伴有一定的損傷，短時(shí)間內(nèi)會(huì)有腫脹和疼痛的癥狀。如果損傷比較輕微的情況下，可以在24小時(shí)后再洗澡，減少局部損傷，降低出現(xiàn)炎癥的概率。