劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

雞蛋和豆?jié){通?？梢砸黄鹗秤?。

雞蛋和豆?jié){是日常生活中常見的食物。雞蛋的營養(yǎng)價值較高，富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、B族維生素、磷、鉀、鐵、鈉等營養(yǎng)成分。豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分。雞蛋和豆?jié){一般可以一起食用，但需要注意適量食用。

豆?jié){和雞蛋一同食用，通常不會對身體造成太大的不良影響。而且上述兩種食物都是早餐中比較常見的，同時食用的可能性比較高，豆?jié){和雞蛋的蛋白質(zhì)結(jié)合之后，更利于身體的消化和吸收。

平時可以適量食用雞蛋和豆?jié){，為身體補充多種營養(yǎng)，但不可過量食用。如果過量食用，可能會增加胃腸道的負擔，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀，也不利于營養(yǎng)的吸收。

如果平時食用雞蛋和豆?jié){后身體出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時前往正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下查明自身的病因，并積極配合醫(yī)生治療。