王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)中日友好醫(yī)院

睡覺(jué)出一身汗可能和汗腺發(fā)達(dá)、室溫過(guò)高、情緒激動(dòng)、風(fēng)寒感冒等原因有關(guān)。

1、汗腺發(fā)達(dá)：

因?yàn)閭€(gè)人汗腺比較發(fā)達(dá)，睡著后迷走神經(jīng)興奮，容易導(dǎo)致身體有明顯出汗的表現(xiàn)，此時(shí)屬于正?，F(xiàn)象，注意睡醒后及時(shí)清理汗液，保持清潔干燥即可，以免受涼。

2、室溫過(guò)高：

睡覺(jué)所處的環(huán)境溫度較高，影響體溫散熱，就可能會(huì)因身體自行調(diào)節(jié)，有身體出汗較多的表現(xiàn)。建議盡量在溫度適宜的環(huán)境中睡覺(jué)，以保持身體舒適。

3、情緒激動(dòng)：

在睡覺(jué)前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過(guò)高，可能因入睡后沒(méi)有有效平復(fù)，導(dǎo)致出了一身汗。一般隨著睡眠逐漸加深，身體恢復(fù)平靜可以改善。

4、風(fēng)寒感冒：

平時(shí)不注意身體保暖引發(fā)風(fēng)寒感冒，可能會(huì)有發(fā)熱、咳嗽、鼻塞等表現(xiàn)，還可能導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)出汗?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用風(fēng)寒感冒顆粒、外感風(fēng)寒顆粒等藥物起到疏風(fēng)解表的作用。

此外，缺鈣、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等也可能引起該現(xiàn)象，建議盡早就醫(yī)檢查。