劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

不建議多吃葡萄，主要是因?yàn)槠咸烟欠趾枯^高、容易出現(xiàn)消化道不適、影響其他食物的吸收這幾個(gè)方面造成的，建議平時(shí)要適量吃葡萄。

1、糖分含量較高：

葡萄中含有大量的葡萄糖，這種糖分能迅速被人體吸收。雖然葡萄糖為人體提供能量，但攝入過(guò)多可能導(dǎo)致血糖水平迅速升高，對(duì)糖尿病患者不利。此外，糖分?jǐn)z入過(guò)多還可能轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)在體內(nèi)，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

2、容易出現(xiàn)消化道不適：

葡萄中含有鞣酸，當(dāng)其與海鮮中的蛋白質(zhì)結(jié)合時(shí)，可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝結(jié)，不易消化，從而加重胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，進(jìn)食葡萄后容易出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀。

3、影響其他食物的吸收：

葡萄富含果酸，可能會(huì)影響機(jī)體對(duì)其他食物的吸收，不利于機(jī)體的健康。

雖然葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有豐富的維生素、鈣、鐵、磷等，但是建議平時(shí)應(yīng)該適量吃，不要大量吃，以免對(duì)機(jī)體的健康造成損害。