劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

含水量比較高的水果一般有蘋果、西瓜、葡萄等，需要注意適量吃水果。

1、蘋果：

蘋果屬于日常生活當中比較常見的一種水果，營養(yǎng)成分含量是比較高的，而且蘋果里面含有比較多的水分，能補充身體所需要的營養(yǎng)，對身體有一定益處。

2、西瓜：

西瓜的口感比較好，而且水分含量相對來說是比較高的，在夏天的時候容易有缺水的情況，適量吃西瓜可以補充體內(nèi)的水分。

3、葡萄：

葡萄的含水量比較高，而且營養(yǎng)價值比較豐富，含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、礦物質等營養(yǎng)物質，適量吃葡萄對身體健康有好處。

需要注意的是，水果的含糖量都比較高，平時需要適量吃，不要一次性吃過多，否則可能會導致血糖水平明顯升高，影響自己的身體健康。

如果一次性攝入過多水果，出現(xiàn)了比較明顯的不適癥狀，患者需要及時前往醫(yī)院就診，明確病因后對癥治療，以免延誤病情的診治。