馬偉副主任醫(yī)師

全科山東省立醫(yī)院

全身乏力、沒精神、總想睡覺，可能是睡眠不足、過多勞累、低血壓、貧血等原因?qū)е碌?，建議及時(shí)就醫(yī)采取治療。

1、睡眠不足：

如果睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差，大腦達(dá)不到充足休息，可能會(huì)導(dǎo)致上述癥狀。建議日常注意早睡早起，每日睡眠8小時(shí)左右。

2、過多勞累：

如果身體過度疲勞，干了重體力活動(dòng)或腦力活動(dòng)，可能會(huì)使身體感到疲憊，缺乏精力和動(dòng)力。建議日常注意多休息，可以適當(dāng)按摩、熱敷局部，緩解疲勞。

3、低血壓：

如果長時(shí)間沒有進(jìn)食，可能會(huì)引起低血糖，身體缺乏能量，會(huì)感到疲憊，出現(xiàn)乏力、面色蒼白等情況。建議及時(shí)進(jìn)食，不要三餐不繼。

4、貧血：

如果體內(nèi)沒有足夠的鐵或其他必要的營養(yǎng)物質(zhì)，或體內(nèi)缺鐵，血液生成不足，可能會(huì)導(dǎo)致貧血，引發(fā)全身乏力、沒精神、嗜睡、面色蒼白等癥狀。建議日常注意補(bǔ)鐵，可以多吃木耳、菠菜等食物，可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方枸櫞酸鐵銨糖漿、枸櫞酸鐵銨維B1糖漿Ⅱ等補(bǔ)鐵劑治療。

此外，上述情況還可能是焦慮癥、抑郁癥等因素導(dǎo)致的，建議及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，明確病因后采取針對性治療。保持良好的生活習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)，有助于緩解這些癥狀。