王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)中日友好醫(yī)院

六黑粉是一種由多種黑色食材制成的粉末，常見的原材料包括黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚，功效與作用有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、抗氧化等，但不可過量進(jìn)食。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

六黑粉含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、膳食纖維、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)進(jìn)食者的機(jī)體免疫力和抵抗力。

2、促進(jìn)消化：

六黑粉含有一定量的膳食纖維，進(jìn)食之后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而可以促進(jìn)食物的消化吸收，而且可以在一定程度上防止消化不良。

3、抗氧化：

六黑粉含有一定量的維生素，可以達(dá)到抗氧化的目的，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和清除自由基，對(duì)皮膚比較好。

需要注意的是，過量進(jìn)食六黑粉可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腹痛、腹脹等不適癥狀，反而不利于機(jī)體健康，因此進(jìn)食六黑粉時(shí)應(yīng)該盡可能適量，以免適得其反。如果已經(jīng)出現(xiàn)不良癥狀，則應(yīng)該及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診治療。