劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

吃多了胃撐得難受一般可以通過(guò)保持適量運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、藥物治療等方式來(lái)改善相應(yīng)情況。

1、保持適量運(yùn)動(dòng)：

患者可以保持適量運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的吸收，但是需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，以免對(duì)胃腸道黏膜造成刺激，不利于身體健康。

2、飲食調(diào)理：

患者可以適量吃新鮮的蔬菜和水果，比如花椰菜、菠菜、獼猴桃、香蕉等，可以補(bǔ)充體內(nèi)的膳食纖維，可以加快胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和吸收，對(duì)身體有一定益處。

3、藥物治療：

患者可以遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、健胃消食片、枸櫞酸莫沙必利片等促進(jìn)消化的藥物進(jìn)行治療，有助于病情恢復(fù)。

在治療期間患者要注意保持清淡的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣的食物，比如麻辣火鍋、麻辣燙、燒烤等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，多喝水，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于身體恢復(fù)。