前段時(shí)間我收到了一條私信??，那位朋友說(shuō)他爸爸血糖有點(diǎn)高，他打聽(tīng)到吃胰島果有助于降糖，就想問(wèn)問(wèn)我怎么吃這個(gè)胰島果才能夠起到這個(gè)作用。考慮到降糖是很多朋友比較關(guān)注的話題，所以我想和大家一起聊聊他提出的問(wèn)題，有需要的朋友們也可以參考一下～??

胰島果通常是指菊芋，它含有天然植物膠質(zhì)和不溶性膳食纖維，這類(lèi)物質(zhì)停留在胃腸道內(nèi)有助于減緩機(jī)體對(duì)碳水化合物的消化、吸收??，在一定程度上可以調(diào)節(jié)血糖水平，有助于降糖。如果想通過(guò)吃它來(lái)幫助降糖，大家可以試試這些吃法：
??涼拌菊芋
??菊芋炒肉絲
（這些做法不用額外加糖，對(duì)于血糖高的朋友們很友好喲～??）

要提醒大家的是，菊芋對(duì)于血糖的作用還是比較有限的，如果需要降糖，大家還是從以下幾個(gè)方面入手：
??調(diào)整飲食
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
??規(guī)律用藥

借著這個(gè)機(jī)會(huì)我想跟大家說(shuō)，在聽(tīng)說(shuō)某種東西能夠降糖的時(shí)候大家一定要注意辨別，千萬(wàn)別盲目嘗試???♂?，免得降糖不成還嚴(yán)重影響身體健康！最后，祝各位朋友的血糖都能夠保持在健康范圍內(nèi)～??

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