??我無意間聽到了一個(gè)故事，關(guān)于兩位朋友的不同心理經(jīng)歷。一位朋友長時(shí)間沉浸在低落情緒中，對(duì)什么都提不起興趣；而另一位朋友則時(shí)而興奮得像個(gè)孩子，時(shí)而又陷入深深的憂郁。這讓我開始好奇，這兩種情緒狀態(tài)究竟有什么不同？后來，去網(wǎng)上看了很多醫(yī)生的講解，我終于找到了答案，現(xiàn)在就來和大家分享一下。

這兩種不同的情緒狀態(tài)，在臨床醫(yī)學(xué)上叫做抑郁癥和雙相情感障礙。
???♂?抑郁癥和雙相情感障礙的區(qū)別
?情緒狀態(tài)不同
?影響程度不同

那么，在日常生活中普通人應(yīng)該如何預(yù)防這些疾病呢？
??如何預(yù)防這些心理疾病
?保持健康的生活方式
?學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒
?建立支持系統(tǒng)
?關(guān)注自己的心理健康

??每個(gè)人的內(nèi)心都有一片獨(dú)特的天空，有時(shí)晴朗有時(shí)陰霾。但只要我們學(xué)會(huì)關(guān)注、調(diào)節(jié)和保護(hù)自己，就能讓那片天空更加美麗。希望這些內(nèi)容為您提供了一些幫助，可以點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注支持一下。如果還有其他疑惑，歡迎在評(píng)論區(qū)提問～?