張博副主任醫(yī)師

骨外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

骨折了一般可以吃富含蛋白質(zhì)、富含維生素、富含礦物質(zhì)的食物促進(jìn)骨頭愈合，但是需要注意適量吃。

1、富含蛋白質(zhì)的食物：

患者可以適量吃雞蛋、牛肉、雞肉等富含蛋白質(zhì)的食物，可以補(bǔ)充骨骼的營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)骨折愈合。

2、富含維生素的食物：

患者可以適量吃花椰菜、西紅柿、獼猴桃等富含維生素的食物，可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于身體的恢復(fù)。

3、富含礦物質(zhì)的食物：

患者可以適量吃核桃、火龍果、花生等富含礦物質(zhì)的食物，可以增加體內(nèi)的鐵元素、鈣元素含量，促進(jìn)骨頭的愈合，有利于骨骼恢復(fù)，對(duì)身體恢復(fù)也有好處。

患者在治療期間要盡量臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)骨折部位的組織造成刺激，容易引起二次損傷的情況，同時(shí)還需要養(yǎng)成良好的生活，保證充足的睡眠時(shí)間，每天還需要多喝水，促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于身體的恢復(fù)。