張博副主任醫(yī)師

骨外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥。倒走對腰椎間盤突出癥通常有一定的作用。

在倒走時，脊柱處于輕度伸展位，這有助于鍛煉脊柱肌肉，起到穩(wěn)定腰椎的作用。此外，為了保持脊柱的穩(wěn)定，腰椎需要挺直，使得腰椎和局部肌肉更加用力，從而增強(qiáng)肌肉力量。長期倒走還可以增強(qiáng)腰部肌肉的力量和骨的強(qiáng)度，這對于腰椎間盤突出癥患者來說是非常有益的。

但是，倒走只是一種鍛煉方式，并不能完全依賴其來治療腰椎間盤突出癥。對于嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥患者，倒走可能只能起到輕微的輔助作用。在倒走時，患者需要特別注意自身的安全，因?yàn)槿菀椎梗瑥亩鴮?dǎo)致腰部急性損傷，反而加重椎間盤突出的情況。

因此，對于腰椎間盤突出癥患者來說，除了倒走鍛煉外，還需要采取其他綜合治療措施，如藥物治療、物理治療等。在鍛煉方面，小飛燕動作也是一種有效的鍛煉方式，可以增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，有利于腰椎間盤突出的復(fù)位和回納。