張文娟主任醫(yī)師

皮膚性病科北京大學(xué)人民醫(yī)院

花青素一般不可以美白，為了避免皮膚狀態(tài)變差，建議在平時(shí)做好護(hù)理工作。

花青素是自然界一類廣泛存在于植物中的水溶性天然色素，可以保護(hù)維生素A不被氧化，從而保證視網(wǎng)膜中維生素A的含量，日常食用花青素可以保護(hù)視力健康。花青素也可以減少血管中高密度膽固醇的形成，從而防止血栓形成，達(dá)到預(yù)防動脈粥樣硬化等心血管疾病的作用。

但是花青素一般不能達(dá)到美白的作用，如果患者想要達(dá)到美白的效果，建議可以通過光子嫩膚、注射美白針的方式來進(jìn)行美白，一般能達(dá)到較好的效果。

為了避免皮膚狀態(tài)變差，建議在平時(shí)做好防曬工作，紫外線是導(dǎo)致皮膚黑色素生成的主要因素，因此，做好防曬工作是美白的關(guān)鍵。出門時(shí)應(yīng)涂抹防曬霜，并盡量避免在陽光強(qiáng)烈的時(shí)候直接暴露在太陽下。

另外建議多食用富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓等，這些食物有助于抑制黑色素的形成，從而有助于美白。同時(shí)，避免過多攝入含有咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)的食物和飲料。