黃世昌副主任醫(yī)師

內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院

疲勞綜合征的癥狀表現(xiàn)主要有活動能力下降、勞累后不適、睡眠障礙等。

1、活動能力下降：

患有疲勞綜合征以后，患者的活動能力會下降，并且活動時會感覺到疲勞，一般會持續(xù)六個月或更長時間。

2、勞累后不適：

運動或者精神鍛煉后，患者會感覺到過度疲勞，并且持續(xù)時間超過24小時，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。

3、睡眠障礙：

患者的睡眠質(zhì)量下降，即使經(jīng)過一整夜的睡眠，仍然會感覺到疲憊，不會有好轉(zhuǎn)的跡象。

此外，患者還有可能伴隨記憶力減退、注意力不集中、頭痛等癥狀?；颊咝枰皶r前往正規(guī)醫(yī)院，但由于疲勞綜合征缺乏明確的發(fā)病機制，所以臨床上主要是進行對癥治療。比如根據(jù)患者的情況進行認知行為療法，還會為患者打造個人化運動計劃，幫助患者對抗疾病與不適。

患者平時要注意改善生活方式，適當增加體育鍛煉，可以適量做瑜伽、太極、游泳等有氧運動，逐漸適應慢性疲勞。