趙曉東主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科學(xué)北京醫(yī)院

懷孕之所以會(huì)難受，通常是因?yàn)榫駢毫Υ?、早孕反?yīng)、子宮壓迫等原因。

1、精神壓力大：

女性在懷孕期間，通常容易產(chǎn)生緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，進(jìn)而可能會(huì)引發(fā)失眠、心慌、食欲不振等癥狀。此時(shí)建議女性在懷孕期間保持良好的心態(tài)，可以通過(guò)散步、聽(tīng)音樂(lè)等方式釋放不良情緒，也可以多和家人、朋友溝通。

2、早孕反應(yīng)：

女性在懷孕初期，體內(nèi)激素水平會(huì)出現(xiàn)變化，身體沒(méi)有適應(yīng)之前，可能會(huì)產(chǎn)生早孕反應(yīng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、食欲減退等不適癥狀。此時(shí)女性應(yīng)該注意調(diào)整飲食，可以適當(dāng)清淡易消化的食物，比如西紅柿、獼猴桃等。

3、子宮壓迫：

隨著孕周的增加，女性的子宮也會(huì)隨胎兒增大而增大，進(jìn)而可能會(huì)對(duì)周?chē)钠鞴俸徒M織產(chǎn)生壓迫，出現(xiàn)胃部脹滿(mǎn)、食欲不振、胸悶、憋氣、便秘等癥狀。此時(shí)女性應(yīng)該采取合適的姿勢(shì)休息和睡眠，特殊可以適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。

此外，女性懷孕之后應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，了解自身和胎兒的實(shí)際情況。