楊樂(lè)金副主任醫(yī)師

精神心理科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

家長(zhǎng)改正孩子焦慮的方法一般是營(yíng)造良好家庭環(huán)境、多和孩子溝通、增加戶外活動(dòng)等。

1、營(yíng)造良好家庭環(huán)境：

家長(zhǎng)需要給孩子營(yíng)造良好家庭環(huán)境，避免對(duì)孩子發(fā)脾氣，避免打罵孩子，家庭成員之間的關(guān)系要和諧，減少對(duì)孩子成績(jī)的要求，有助于孩子的情緒健康。

2、多和孩子溝通：

家長(zhǎng)可以多和孩子進(jìn)行溝通，注意與孩子溝通的方式，了解孩子內(nèi)心真正的想法，找到孩子焦慮的本質(zhì)原因，多給予鼓勵(lì)，消除其負(fù)面的情緒，有助于改善焦慮的癥狀。

3、增加戶外活動(dòng)：

家長(zhǎng)在課余時(shí)間需要多帶孩子參加戶外活動(dòng)，多接觸大自然，可以幫助孩子放松心情，有助于改善焦慮的情緒。

如果孩子焦慮的情況比較嚴(yán)重，家長(zhǎng)需要帶孩子及時(shí)前往醫(yī)院就診，在明確病因后，積極配合醫(yī)生進(jìn)行對(duì)癥治療，以免延誤病情的診治。

家長(zhǎng)平時(shí)需要注意觀察孩子的狀態(tài)，讓孩子保持充足的睡眠，有利于孩子的身心健康。