相信減肥人士都聽說過BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）吧，但是你真的知道它的數(shù)值都代表什么嗎?最近我報(bào)了個(gè)健身課，和我的健身教練聊了后終于明白了BMI的數(shù)值代表什么，今天就以我的BMI25kg/m^2為例，給大家好好說一說吧！

??我的健身教練告訴我可以根據(jù)BMI的數(shù)值來了解是否存在肥胖的情況，也可以憑此了解身體是否健康。
??如果BMI的數(shù)值為24.0-27.9kg/m^2，一般說明超重了，我的BMI是25kg/m^2，說明已經(jīng)超重啦！

所以，教練給我傳授了一些控制體重的方法，大家可以看一看！
??注意飲食
??堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

希望大家要健康的減肥??，不要在減肥期間對(duì)身體造成傷害，免得得不償失！

如果大家還有其他疑問??，可以在評(píng)論區(qū)留言！