王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)中日友好醫(yī)院

不寐癥通常有入睡困難、易醒、睡眠時(shí)間縮短等癥狀。

1.入睡困難：

患者通常會(huì)難以入睡，可能躺在床上頻繁翻動(dòng)身體，醞釀睡意的時(shí)間可能超過(guò)30分鐘。

2.易醒：

患者入睡后通常難以維持睡眠狀態(tài)，睡眠深度通常比較淺，可能在輕微噪音的刺激下頻繁醒來(lái)，甚至可能在沒(méi)有外界影響的情況下多次醒來(lái)。

3.睡眠時(shí)間縮短：

患者通常會(huì)出現(xiàn)早醒的現(xiàn)象，整體睡眠時(shí)間可能持續(xù)不足6.5個(gè)小時(shí)，蘇醒后通常也會(huì)覺(jué)得身體疲憊，自覺(jué)沒(méi)有得到充分的休息。

在情志失常、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素的影響下，患者可能患有不寐癥，進(jìn)而出現(xiàn)上述癥狀。

因此，患者應(yīng)適當(dāng)?shù)卣{(diào)整心態(tài)，要注意勞逸結(jié)合，可以遵醫(yī)囑使用寧神定志丸、朱砂安神丸、清腦復(fù)神液等藥物進(jìn)行調(diào)理，以寧心安神，通常有助于提高睡眠質(zhì)量。在睡覺(jué)前，患者可以適當(dāng)用熱水泡腳，一般能夠幫助放松身體，在一定程度上能夠促進(jìn)睡眠。