張永明副主任醫(yī)師

內(nèi)科中日友好醫(yī)院

新冠二陽一般指新型冠狀病毒抗原檢測或新型冠狀病毒核酸檢測再次出現(xiàn)陽性，提示二次新型冠狀病毒感染，在該情況下，一般吃蔬菜、水果、堅果、魚類、豆類等食物比較好。

1.蔬菜：

如西蘭花、菠菜、胡蘿卜、西紅柿等，此類蔬菜富含維生素C、維生素A、葉酸、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高免疫力，增強身體對新型冠狀病毒的抵抗力。

2.水果：

如橙子、草莓、獼猴桃、藍莓等，此類水果富含維生素C、B族維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于清除自由基，緩解新型冠狀病毒引起的炎癥反應(yīng)。

3.堅果：

如杏仁、核桃仁、腰果、花生等，此類堅果富含蛋白質(zhì)、維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持心血管健康，增強身體抵抗力。

4.魚類：

如三文魚、鱈魚、金槍魚等魚類富含蛋白質(zhì)、維生素D、Ω－3脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高免疫力，減少新型冠狀病毒的入侵。

5.豆類：

如紅豆、綠豆、黑豆、黃豆等豆類富含蛋白質(zhì)、B族維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高免疫力，促進身體恢復。

需要注意的是，每個人的身體狀況和飲食需求都不同，因此在選擇食物時應(yīng)該根據(jù)個人情況進行調(diào)整。同時，應(yīng)該保持飲食清淡，以免加重身體負擔。如果癥狀比較嚴重，患者應(yīng)該及時就醫(yī)。