劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

腸胃吸收不好人很瘦可以通過飲食調(diào)理、適量運(yùn)動、藥物治療等方法進(jìn)行改善。

1、飲食調(diào)理：

腸胃吸收不好的人要注意飲食調(diào)理，不要吃辛辣、油膩的食物，比如麻辣燙、炸雞、漢堡等。可以適量食用好消化的食物，比如小米粥、瘦肉粥、南瓜粥等，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，又不會加重身體負(fù)擔(dān)。

2、適量運(yùn)動：

運(yùn)動可以促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠幫助食物消化，有助于改善食欲，使機(jī)體攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，常見的運(yùn)動主要包括跳繩、跑步、游泳等。

3、藥物治療：

腸胃吸收不好主要是脾虛引起的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健脾和胃、補(bǔ)脾益氣的中藥進(jìn)行治療，比如參苓健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸、補(bǔ)中益氣丸等。

如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。平時要注意保持心情愉悅，避免情緒過度緊張。飲食要以清淡為主，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣魚、辣子雞、漢堡等。