潘永源主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

患者喝藕粉是達(dá)到減肥的效果，還是增肥的效果，通常取決于具體的情況，可能會(huì)起到輔助減肥的效果，也可能會(huì)導(dǎo)致增肥。

如果想要控制體重，患者平時(shí)需要避免吃含糖量高的食物、高脂肪的食物，比如蜂蜜、火鍋、冰淇淋等，適量吃一些清淡、低脂肪的食物，比如魚肉、蘑菇等。

如果患者平時(shí)適量喝藕粉，通常容易產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他食物攝入，一定程度上可以起到輔助減肥的作用。

需要注意的是，藕粉的熱量比較高，如果患者長期、大量喝藕粉，可能因?yàn)檫^量攝入熱量，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。為了控制體重，建議患者平時(shí)少喝藕粉。

患者除了注意飲食，還需要通過運(yùn)動(dòng)來減肥。建議患者選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步、瑜伽等，不僅可以減肥，還可以起到增強(qiáng)體質(zhì)、塑形等作用?；颊哌€可以配合專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行針灸、推拿、按摩等，通?？梢约涌烊梭w的新陳代謝，促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于減肥。