周小鳳副主任醫(yī)師

兒科學首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

14歲男孩身高標準通常在159厘米到173厘米。

14歲男孩在青春期階段，處于快速生長期，身高發(fā)展一般受遺傳基因、生活環(huán)境、營養(yǎng)攝取等多種因素的共同影響，會呈現(xiàn)出較大的個體差異性。

若男孩家族中有身高優(yōu)勢，或者日常生活中保證了充分且均衡的營養(yǎng)攝入，在14歲時的身高可能趨向于接近甚至超過平均值，例如可達173厘米左右。但是如果遺傳條件或營養(yǎng)狀況不佳，其身高可能停留在較低水平，大約在159厘米。

為了促進身高的健康發(fā)展，建議男孩平時積極參與體育鍛煉，如打籃球、跳繩、游泳等有助于拉伸骨骼和增強肌肉的運動。同時，保證日常飲食富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和各類維生素，有利于骨骼和肌肉的發(fā)育。還需注意保證充足的夜間睡眠，因為生長激素在深度睡眠時分泌較為旺盛，也是有利于身高增長的。

家長還可以適時地帶男孩去醫(yī)院進行骨齡檢測，通過X光檢查手腕部骨骼的發(fā)育情況，輔助分析未來的身高發(fā)展趨勢。