我兩個(gè)月前在醫(yī)院坐診的時(shí)候，一個(gè)年輕女性躊躇地走進(jìn)診室??，她看上去有點(diǎn)害羞，她自述自己今年25歲，最近正在備孕，來(lái)是想咨詢一下怎么保養(yǎng)卵巢，提高卵子的質(zhì)量。

我告訴她保養(yǎng)卵巢主要是需要避免正在傷害卵巢的6個(gè)習(xí)慣，比如吸煙、喝酒、情緒波動(dòng)大、過(guò)度節(jié)食、亂用藥、久坐等，同時(shí)我還叮囑她平時(shí)需要做好以下事項(xiàng)：
??補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
??多喝水
??保持規(guī)律作息

??經(jīng)過(guò)積極調(diào)理，她隨訪時(shí)表示自己已經(jīng)備孕成功了，胎兒也很健康。

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