陰道炎是女性常見的病癥之一，不僅影響生活質量，嚴重者可能還會引起不孕癥等問題。很多女性因為不注意防護措施而遭遇陰道炎的困擾。那么，我們如何從日常生活細節(jié)出發(fā)，預防陰道炎呢？
1.注意個人衛(wèi)生：
首先，女性應該注意日常的個人衛(wèi)生。應該每天清洗外陰區(qū)，尤其是月經期間或者性生活后，更應該注意清洗。 清洗的時候不要用肥皂、洗發(fā)水等對陰道不好的物品清洗陰道。要使用專門的清潔液。同時夏天特別容易流汗，如果有條件可以隔幾天進行大的清洗。 不過，這并不意味著就應該使用一些衛(wèi)生巾和洗液等，不宜過多的使用洗液、清洗精等，這類產品對陰道黏膜刺激性太強，容易破壞陰道的自我清潔能力。
2.飲食調節(jié)：
其次，要合理調節(jié)飲食，飲食習慣是影響陰道健康的因素之一， 過度的飲酒或食用辛辣刺激的食物都會刺激陰道黏膜，使陰道發(fā)生炎癥。 平時應該多吃水果、蔬菜等清淡飲食，保證每天的蛋白質攝入量，同時多飲水，有助于陰道分泌，保持體內水分平衡和陰道潤滑。
3.穿戴衣物應該合適：
女性要注意穿戴衣物的合適性，選擇的內褲面料應該優(yōu)質，透氣性強，最好不要選擇化纖等不透氣性強的材料，性交后要及時清洗將精液清洗干凈。不要穿緊身的內褲，盡量選擇較寬松，舒適的材質。防止受寒而涼，尤其是在秋冬季節(jié)注意保暖，以免身體受寒而導致陰道炎的發(fā)生。
4.避免不潔性行為：
另外，要避免不潔性行為，并保持良好的性衛(wèi)生習慣。同一男性夥伴分內應保持心理上的忠誠和衛(wèi)生習慣，必要時可使用安全套。此外也應該減少頻繁的性行為，適度保持健康有益的性生活。
總的來說，防治陰道炎是要從生活中的方方面面抓起，應該時刻注意自身衛(wèi)生習慣，食品和穿著的選擇，性行為的適度等方面，加強自我保護。如果長期存在陰道炎的癥狀，就要及時去醫(yī)院檢查治療，以防止疾病發(fā)展，不僅影響生活質量，也有可能影響生殖機能。