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肺氣腫的鍛煉方法有哪些

張永明副主任醫(yī)師

內(nèi)科中日友好醫(yī)院

如果患有肺氣腫,可以通過腹式呼吸、慢跑、打太極拳、擴胸運動、伸展運動等方式進行鍛煉,同時要注意適量的運動,增強肺部的呼吸功能,需要及時就醫(yī)進行治療。
1.腹式呼吸:腹式呼吸是患有肺氣腫的患者最好的運動方式。以增強肺的呼吸能力為主,患者將兩只手放在小腹,呼氣的時候兩只手往下按,一呼一吸。平時可以多做一些動作,逐漸形成腹式呼吸,有利于肺氣腫的康復(fù)。
2.慢跑:跑步也是治療肺氣腫的一個很好的方式,適量地跑步能夠增強肺功能,緩解疼痛。跑步的時候一定要按照自己的體質(zhì)來進行,避免過于疲勞。另外,還要講究氣息和腳步的配合,以達(dá)到最佳的效果。
3.太極拳:該運動是伴隨著時代的發(fā)展而興起的。這種柔和而有益于身體健康的運動,有助于緩解呼吸道疾病,增強呼吸道功能。這個活動相對溫和,不會對人體造成任何損傷,特別適合上了年紀(jì)的人,并且能夠提高人體的抵抗力。
4.擴胸運動:雙臂伸展,掌心朝下,慢慢地、用力地向兩邊伸展,再從兩邊縮回到身邊,在此過程中,要遵循自己的呼吸規(guī)律,抬起手,放下來,呼氣。
5.伸展運動:雙手向上抬起,掌心朝前,然后緩慢的收緊頭部,盡可能地使肩膀運動。再將手緩緩垂下,放在身側(cè),保持相同的姿勢,當(dāng)手抬起時,深吸一口,再放下來,重復(fù)30-50遍。
如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀,患者需要及時前往醫(yī)院就診,明確病因后對癥治療,以免延誤病情的診治。
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