感冒了通常是可以吃蝦的，但需要注意適量，不可過多食用。
蝦富含蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鋅、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以在一定程度上提高身體免疫力，對于感冒的恢復(fù)是有一定幫助的。同時，蝦中含有的氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素B12等物質(zhì)，有可能降低神經(jīng)的敏感度，從而使人保持注意力集中。
需要注意的是，感冒時胃腸功能相對較差，因此吃蝦的量不宜過大，以免給胃腸帶來負(fù)擔(dān)。此外，如果有對蝦過敏的歷史，在感冒期間更應(yīng)該避免食用，以免引發(fā)過敏反應(yīng)。
此外，感冒期間還應(yīng)多食用清淡、易消化的食物，如小米粥、山藥粥等，以及新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、梨、橘子等，以補(bǔ)充足夠的礦物質(zhì)和維生素。而且應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況就醫(yī)處理，以免耽誤病情。