發(fā)燒一般指發(fā)熱。發(fā)熱是指人體體溫升高超過正常范圍，通常是身體對感染、炎癥或其他疾病的一種自然反應(yīng)。當(dāng)沒有體溫計的時候，可以通過感覺法、觀察法、對比法、癥狀判斷法、環(huán)境因素排除法等方法來判斷是否發(fā)熱。
1.感覺法：用手觸摸自己的額頭和身體其他部位，感覺是否比平時更熱。該方法比較主觀，可能不夠準(zhǔn)確，因為每個人對溫度的感覺可能不同。但是，如果感覺明顯比平時熱，可能是發(fā)熱的跡象。
2.觀察法：觀察自己或他人的身體癥狀，如面色潮紅、出汗、呼吸急促等。發(fā)熱時，身體會試圖通過出汗來散發(fā)熱量，所以可能會出現(xiàn)出汗增多的情況。面色潮紅也是發(fā)熱的常見癥狀之一，呼吸急促可能是由于身體代謝加快導(dǎo)致的。
3.對比法：與身邊其他人的體溫進行比較，如果其他人感覺正常，而自己感覺熱，可能是發(fā)熱了。但是該方法也有局限性，因為每個人的正常體溫可能略有差異。
4.癥狀判斷法：根據(jù)其他癥狀來判斷是否發(fā)熱，如頭痛、肌肉酸痛、乏力等，此類癥狀在發(fā)熱時經(jīng)常出現(xiàn)，但也可能是其他疾病的表現(xiàn)，因此，需要結(jié)合其他癥狀進行綜合判斷。
5.環(huán)境因素排除法：考慮是否處于高溫環(huán)境或進行了劇烈運動等，在此類情況下，體溫可能會暫時升高，但并不一定意味著發(fā)熱。如果排除了此類因素后仍然感覺不適，可能需要進一步檢查是否發(fā)熱。
需要注意的是，以上方法只能作為初步判斷是否發(fā)熱的參考，不能替代體溫計的測量。如果懷疑自己或他人發(fā)熱，需要使用體溫計進行準(zhǔn)確測量。此外，如果發(fā)熱伴有其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸困難、胸痛、意識不清等，應(yīng)立即就醫(yī)。在日常生活中，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式，可以預(yù)防發(fā)熱和其他疾病的發(fā)生。