濕熱體質(zhì)不能吃辛辣食物、油膩食物、寒涼食物、含糖量高的食物、酒精及煙草等。
1.辛辣食物：濕熱體質(zhì)者應(yīng)避免食用如辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣食物。此類食物性熱，易助熱生痰，加重體內(nèi)濕熱。
2.油膩食物：如炸雞、薯?xiàng)l、肥肉、五花肉等油膩食物，因其不易消化，會加重脾胃負(fù)擔(dān)，助長濕熱。濕熱體質(zhì)者食用后，容易影響消化功能，導(dǎo)致脾胃虛弱。
3.寒涼食物：冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料等寒涼食物會損傷人體的陽氣，導(dǎo)致陽氣不足，從而加重濕熱體質(zhì)的癥狀。因此，濕熱體質(zhì)者應(yīng)盡量避免食用。
4.含糖量高的食物：糖果、奶油、蛋糕、巧克力等含糖量較高的食物也應(yīng)該避免進(jìn)食。此類食物容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量，不利于濕熱體質(zhì)的改善。
5.酒精及煙草：煙酒均易生熱助濕，對濕熱體質(zhì)極為不利。酒精能刺激身體產(chǎn)生更多的熱量，而煙草中的有害物質(zhì)則可能進(jìn)一步損害身體的代謝功能，從而加重濕熱癥狀。
需要注意的是，如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)處理。