經常喝枸杞菊花茶的好處包括清肝明目、清熱解毒、美容養(yǎng)顏、提高免疫力、調節(jié)血壓等，壞處包括腹瀉、上火、加重濕氣、損害肝臟、過敏反應等。
一、好處
1.清肝明目：菊花和枸杞都具有清肝明目的功效，有助于緩解眼睛疲勞、視力模糊等癥狀，對于長期使用電腦的人群有很好的保健作用。
2.清熱解毒：菊花具有清熱解毒的作用，可以改善肝火過旺的癥狀，同時枸杞也可以調節(jié)肝腎功能，有助于治療因肝腎不足引起的頭暈、耳鳴等癥狀。
3.美容養(yǎng)顏：枸杞菊花茶含有豐富的多糖、維生素和礦物質，可以滋養(yǎng)肌膚，加快皮膚細胞代謝，有助于清除皮膚深層郁積的毒素，減少色素沉著，從而達到美容養(yǎng)顏的效果。
4.提高免疫力：茶中的茶多酚有很好的抗氧化作用，可以增強身體抵抗力，對預防一些疾病有一定的幫助。
5.調節(jié)血壓：枸杞菊花茶對于高血壓患者來說，適量飲用有助于穩(wěn)定血壓，對心血管健康有益。
二、壞處
1.腹瀉：枸杞菊花茶屬于涼性茶飲，長期飲用可能會導致體虛、腹瀉等癥狀，尤其是對于脾胃虛寒的人群來說，更應注意。
2.上火：雖然菊花性涼，但枸杞屬于溫熱性食材，長期過量飲用可能會導致陽氣過盛，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛等上火癥狀。
3.加重濕氣：菊花性涼，若體內本身存在濕氣，長期飲用枸杞菊花茶可能會加重體內濕氣，不利于身體健康。
4.損害肝臟：雖然枸杞和菊花都對肝臟有一定的保護作用，但長期過量飲用可能會增加肝臟負擔，導致功能失調，出現(xiàn)乏力、惡心等癥狀。
5.過敏反應：枸杞中含有植物激素，部分人群在飲用枸杞菊花茶后可能會出現(xiàn)過敏反應，如皮膚瘙癢、呼吸困難等。
建議適量飲用枸杞菊花茶，避免過量，以減輕對肝臟的負擔。同時，體質偏寒者可加入溫性食材調和，以防腹瀉和濕氣加重。