性生活時間短，從中醫(yī)的角度來看，多與腎氣不足、固攝失司有關(guān)，可以吃枸杞子、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子等中藥。
1.枸杞子：具有補(bǔ)腎益精的作用，能夠改善腎氣不足導(dǎo)致的早泄癥狀。
2.菟絲子：同樣具有補(bǔ)腎的功效，可以泡水喝，也可以與其他藥材配伍使用，對于提高性功能有一定的幫助。
3.五味子：五味子能收斂固澀，增強(qiáng)腎氣，對于腎氣不固引起的早泄有一定調(diào)理作用。
4.金櫻子：金櫻子能夠固精縮尿，是治療腎虛滑精的常用藥物之一。
5.覆盆子：覆盆子可以益腎固精，縮小便，對于改善男性因腎虛引起的遺精、滑精等癥狀有益。
此類中藥在一定程度上能夠幫助延長性生活時間，但請注意，每個患者的體質(zhì)和病情不同，因此應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。同時應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動等也是提升性功能的重要方面。