一般情況下，每天都可以按摩太溪穴。對于腎虛的患者來說，每天都要適量的按摩太溪穴1-3分鐘，能夠起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰、調(diào)節(jié)身體的泌尿系統(tǒng)的效果。
通常來講，太溪穴是一種位于足內(nèi)側(cè)的穴位，對女性腳冰冷、月經(jīng)不暢、四肢無力等情況有一定的調(diào)理作用。所以，如果存在痛經(jīng)、眩暈、經(jīng)期紊亂等癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩。
另外，按摩時(shí)要從順時(shí)針方向20下，逆方向20下，力道要適度，不宜過度用力，在每日的晚上5點(diǎn)至7點(diǎn)進(jìn)行，效果是比較好的，也可以配合按摩棒，按摩到位時(shí)通常會有酸脹、脹麻的癥狀。
患者平時(shí)要注意足部保暖，可以適當(dāng)用熱水泡腳，不要長時(shí)間吹空調(diào)或者風(fēng)扇，避免寒氣入體，引起不適。