對(duì)于濕熱，可以通過調(diào)整飲食、保持大便通暢、避免居住在潮濕的地方、保持適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法來去除，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
1.調(diào)整飲食：濕熱體質(zhì)的人平時(shí)要多吃一些清淡、清熱、利濕的食物，如蓮藕、黃瓜、白菜、冬瓜等。盡量少吃油炸、辛辣、大熱、大補(bǔ)的食品，比如：羊肉、牛肉、狗肉、辣椒等。
2.保持大便通暢：身體有濕熱的人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大便不暢的情況，如果要去除濕熱，無論是否有便意，每日都要定時(shí)到廁所大便，最好是在早晨，就可以培養(yǎng)出按時(shí)排便的良好習(xí)慣，幫助排除濕熱。
3.避免居住在潮濕的地方：假如生活在地勢(shì)較低、濕度較大的地區(qū)，夏季氣溫高濕度大，不通風(fēng)，就很可能造成室內(nèi)空氣濕度過高，從而造成室內(nèi)空氣濕度過大而引起的高濕。如果是濕熱體質(zhì)，建議選擇通風(fēng)干燥的地方。冬季也不能關(guān)著門窗，要每日打開換氣。
4.保持適量運(yùn)動(dòng)：生活貴在運(yùn)動(dòng)，預(yù)防和治療疾病，運(yùn)動(dòng)是最為普遍的，如果身體有濕熱，可以多做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、爬山等，有利于出汗，而且不會(huì)過于激烈，出汗有利于身體的除濕，但是夏季外出時(shí)要選擇陰涼的環(huán)境，以免中暑。
5.藥物治療：可以口服一些祛濕利尿、清熱解毒的中藥，如清熱祛濕顆粒、濕毒清膠囊、參苓白術(shù)丸等。
有濕熱癥狀的患者要加強(qiáng)對(duì)自身的調(diào)節(jié)，有比較嚴(yán)重的癥狀要到醫(yī)院進(jìn)行藥物治療。上述用藥建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。