常吃山藥的危害通常是血糖上升、腹脹、燒心、導(dǎo)致上火、造成肥胖等，建議患者遵醫(yī)囑吃山藥，以免損傷機體。
1.血糖上升：盡管山藥中的黏液蛋白具有降低血糖的功能，但山藥也富含大量的淀粉，在進入人體后通常會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，長時間食用可能會導(dǎo)致血糖上升。如果血糖繼續(xù)上升，可能會引發(fā)糖尿病的相關(guān)癥狀。
2.腹脹：長期食用山藥可能會降低消化系統(tǒng)的能力。當(dāng)消化能力下降時，山藥中的碳水化合物會在體內(nèi)累積。如果碳水化合物在體內(nèi)積累過多，通常會被體內(nèi)的微生物分解，從而在胃腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，可能導(dǎo)致腹脹等相關(guān)癥狀。
3.燒心：山藥富含大量的碳水化合物，當(dāng)碳水化合物進入人體胃部時，可能會刺激胃酸的產(chǎn)生，從而使患者出現(xiàn)燒心癥狀。
4.導(dǎo)致上火：山藥是一種溫性食品，頻繁食用可能會造成上火，患者會感到口渴、舌頭干燥、上火等不適。
5.造成肥胖：山藥富含淀粉，過量食用可能導(dǎo)致體重增加。
因此，平時應(yīng)嚴格按照醫(yī)生指導(dǎo)控制山藥的食用量。如果在吃山藥后出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，建議及時就診，明確情況后積極處理，以免耽誤病情。