捶腳底確實(shí)具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞等益處，但過(guò)度捶打可能導(dǎo)致局部紅腫、疼痛等不良反應(yīng)。
捶打腳底作為一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，能夠帶來(lái)諸多好處。通過(guò)刺激腳底的穴位，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有助于排除體內(nèi)的濕寒之氣，從而緩解疲勞，改善睡眠質(zhì)量。對(duì)于長(zhǎng)期站立或穿著高跟鞋的人群，適度捶打腳底還可以緩解腰膝酸痛，改善腎氣虛引起的疲勞癥狀。此外，捶打腳底還能夠幫助緩解焦慮、煩躁等不良情緒，促進(jìn)身心放松。
然而，如果捶打腳底的方式不當(dāng)或用力過(guò)猛，也可能帶來(lái)一些負(fù)面影響。過(guò)度捶打可能導(dǎo)致足跟疼痛，甚至引發(fā)足部水腫、疼痛、腫脹等癥狀。此外，部分患者還可能因?yàn)榍么蜻^(guò)度而出現(xiàn)局部紅腫、瘀血等情況，嚴(yán)重者甚至可能引起惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。
因此，在捶打腳底時(shí)，需要注意控制捶打的時(shí)間和力度，避免過(guò)度刺激導(dǎo)致身體不適。