盡管枳實和白術(shù)具有一定的保健作用，但單純泡水飲用并不具有直接的減肥效果。面對體重超標(biāo)的問題，推薦采取科學(xué)的減肥方法，如均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動和指導(dǎo)。
盡管枳實和白術(shù)泡水有助于補(bǔ)氣健脾，幫助消化，但本身并不能直接導(dǎo)致體重下降或燃燒體脂。減肥主要依賴于均衡飲食和適量運(yùn)動，以促進(jìn)熱量消耗。因此，單純依靠飲用此類草藥水并不能實現(xiàn)減肥目標(biāo)。針對肥胖問題，關(guān)鍵在于合理管控?zé)崃繑z入。保持規(guī)律的三餐，每餐適量且定時定量，優(yōu)先選擇輕盈易消化的食物。進(jìn)食時務(wù)必細(xì)嚼慢咽，避免過度飽食。
平時務(wù)必積極參與體育活動，運(yùn)動能有效燃燒體內(nèi)熱量和脂肪。