女貞子雖有益處，但不宜長期單一泡茶喝。
女貞子的主要成分包括三萜、環(huán)烯醚萜、脂肪油、苯乙醇、葡萄糖、氨基酸等，能提供必要營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，并有助于滋補(bǔ)肝腎、改善貧血、防治眼疾和促進(jìn)頭發(fā)生長，適用于腎陰不足和伴隨腰酸耳鳴等癥狀。然而，長期大量使用可能影響消化系統(tǒng)，故建議適量并結(jié)合均衡飲食。并且，女貞子具有明顯的降脂和降糖功效。女貞子通常用于煎湯或熬制膏方，療效顯著。雖然泡茶也是一種常見方式，但需注意，不宜長期大量飲用女貞子茶，因其性質(zhì)偏涼，過量可能導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，引發(fā)腹痛、腹瀉、惡心、畏寒、嘔吐及食欲減退等不適，對身體健康構(gòu)成潛在風(fēng)險。
務(wù)必遵循醫(yī)生的指示使用女貞子，切勿自行決定用量。在服用女貞子期間，推薦患者遵循清淡飲食原則，多飲水以促進(jìn)新陳代謝，有助于身體更快地康復(fù)。