老年人一般可以吃枸杞。
枸杞是一種藥食同源的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。老年人的身體抵抗力可能有所下降，而枸杞中豐富的微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于增強(qiáng)細(xì)胞活性，提高免疫力，降低疾病發(fā)生的概率。同時(shí)，枸杞還可以緩解老年人常見(jiàn)的肝腎虧虛、腰膝酸軟、疲乏無(wú)力等癥狀，并能改善視物模糊、目昏多淚等眼部問(wèn)題。
但請(qǐng)注意，枸杞雖好，也不能經(jīng)常大量食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)內(nèi)火旺盛的癥狀，如口舌干燥、咽喉腫痛等。因此，建議老年人在醫(yī)生指導(dǎo)下定量食用枸杞，既能夠起到保健作用，也可以避免對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。特別是已經(jīng)存在肝腎疾病、過(guò)敏等問(wèn)題的老年人，更應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎食用。