“通經(jīng)絡多久做一次最佳”的說法并不嚴謹，通常每周、兩到三周或每月一次比較好。
通經(jīng)絡的最佳頻率因個人體質(zhì)、健康狀況、年齡以及所采用的具體療法等因素而異。一般經(jīng)絡疏通建議的頻率可以是每周一次，或者每兩到三周一次，也可以根據(jù)個人情況選擇每月一次。
經(jīng)絡疏通的主要目的是促進血液循環(huán)，增強營養(yǎng)物質(zhì)的輸送，促使體內(nèi)濕寒的排出，以及疏通經(jīng)絡的淤堵。此外，經(jīng)絡疏通還有助于改善睡眠，保護脾胃，預防便秘，提高身體免疫力等。
需要注意的是，經(jīng)絡疏通雖然有益，但過于頻繁可能會刺激肌肉，影響氣血的運行。因此，在選擇通經(jīng)絡的頻率時，應根據(jù)個人的實際情況進行調(diào)整。
同時，保持良好的生活習慣和進行適當?shù)倪\動，如慢跑、游泳、跳繩等有氧運動，以及捏脊、推拿、針灸等中醫(yī)理療方法，都有助于促進全身經(jīng)絡的疏通，提高身體健康水平。