通常而言，下午泡腳較為適宜。
推薦患者在下午四點(diǎn)左右進(jìn)行足浴，建議使用溫?zé)岬乃?。該時(shí)段體能相對(duì)活躍，溫水泡腳能有效刺激腳部穴位和經(jīng)絡(luò)，有助于排除濕氣并舒緩疲勞。而且，午后進(jìn)行足浴有助于提升血液循環(huán)，緩解由體寒引發(fā)的手腳冰冷和頭暈不適。強(qiáng)調(diào)：切勿用冷水足浴，因其可能導(dǎo)致局部穴位受冷刺激，進(jìn)而可能影響全身其他器官的保暖。泡腳被視為足療的一部分，根植于中醫(yī)療法，是一種常見(jiàn)的身體保健實(shí)踐，通過(guò)浸泡雙腳實(shí)現(xiàn)治療和舒緩目的。盡管泡腳在下午可能有利，但不是所有人都適用，特別是對(duì)于有足部皮膚損傷的人群，通常應(yīng)避免泡腳，以防可能引發(fā)的感染風(fēng)險(xiǎn)。
泡腳時(shí)務(wù)必控制時(shí)間，推薦15-30分鐘內(nèi)，過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致血液主要流向下肢，引發(fā)腦部供血減少。對(duì)于有心腦血管問(wèn)題的人，可能加重癥狀，如胸悶、頭暈，因此格外謹(jǐn)慎。切勿使用過(guò)熱的水泡腳，理想溫度應(yīng)保持在38℃-43℃，以防燙傷。建議飯后至少等待半小時(shí)再進(jìn)行泡腳，以防影響胃部血液流通，可能引發(fā)胃腸不適。