適量飲用枸杞子水通常不會(huì)提升血糖，然而持續(xù)大量攝入有可能引發(fā)血糖上升。
枸杞子是臨床常提及的高營養(yǎng)價(jià)值食品，富含甜菜堿、多元糖類、胡蘿卜素、維生素B2和煙酸等多種人體必需營養(yǎng)物質(zhì)。正常人和血糖偏高者飲用枸杞子水通常不會(huì)提升血糖，因?yàn)殍坭阶幽艽偈挂葝u素自然分泌，有助于維持血糖穩(wěn)定，支持身體正常代謝。然而需注意，適量飲用枸杞子水為宜，因其富含多糖，過度或持久攝取可能導(dǎo)致血糖上升，不利于血糖管理，特別是對(duì)于糖尿病患者。
在享用枸杞子水的同時(shí)，務(wù)必注意營養(yǎng)搭配。需適時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持膳食平衡，遠(yuǎn)離辛辣熱性食物，以免影響枸杞子水的營養(yǎng)價(jià)值吸收。個(gè)人需結(jié)合自身狀況進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽或游泳，以提升體質(zhì)。