通常而言，刮痧后應(yīng)適度運動，避免劇烈運動，以防引發(fā)不適。
刮痧是中醫(yī)上的一項治療性操作，是指使用不同材質(zhì)工具如牛角、砭石等，以刮痧油為潤滑介質(zhì)，在體表相應(yīng)的部位進行刮擦的一種外治技術(shù)。刮痧后，局部組織可能會暫時受到刺激，出現(xiàn)輕微刺痛或瘙癢感是常見反應(yīng)。運動會提升身體新陳代謝速度，促使患者熱量產(chǎn)生增多，因而導(dǎo)致出汗頻率增加?？赡軐?dǎo)致皮膚敏感度增加，引發(fā)紅腫反應(yīng)，甚至可能讓寒氣侵入體內(nèi)。所以，剛完成刮痧后應(yīng)避免立即進行劇烈運動。在進行運動前，務(wù)必確保身體已充分恢復(fù)，以防止可能的傷害，不會影響刮痧的功效。刮痧后務(wù)必要做好保暖，以防受涼，否則易導(dǎo)致寒氣侵入，引發(fā)濕氣過重的問題。對于患者，強調(diào)飲食健康比較重要，推薦食用冬瓜、黃瓜、小米粥等清淡食物。應(yīng)避免食用生冷寒涼食物，如冰鎮(zhèn)西瓜和冰鎮(zhèn)碳酸飲料。