有助于長高的中藥材一般包括人參、當(dāng)歸、茯苓、補(bǔ)骨脂、杜仲等，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
1.人參：人參具有補(bǔ)脾益肺、安神益智、大補(bǔ)元?dú)獾裙π?，適用于氣短乏力、脾氣不足、失眠健忘等病癥。如果是由于睡眠時(shí)間不夠或氣虛導(dǎo)致的生長發(fā)育受限，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用人參。
2.當(dāng)歸：當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的作用，適用于月經(jīng)不調(diào)、跌打損傷、血虛萎黃等病癥。如果是因?yàn)檠摶驙I養(yǎng)不良導(dǎo)致的身高發(fā)育不正常，服用當(dāng)歸可以在一定程度上進(jìn)行調(diào)理。
3.茯苓：茯苓具有滋潤、健脾、安神的作用，能夠調(diào)整腸胃機(jī)能，幫助消化和吸收。在補(bǔ)充了足夠的營養(yǎng)后，茯苓還能刺激體內(nèi)激素的釋放，對骨骼的生長發(fā)育有一定的幫助。
4.補(bǔ)骨脂：補(bǔ)骨脂可以溫腎助陽、納氣平喘、溫脾止瀉、固精縮尿等，對腎陽不足、腰膝冷痛等癥狀有治療作用。中醫(yī)理論認(rèn)為腎主骨，因此補(bǔ)骨脂在促進(jìn)骨骼生長方面也有一定作用。
5.杜仲：杜仲可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎等，用于治療肝腎不足、腰膝酸痛、筋骨無力等癥狀。杜仲中的有效成分有助于促進(jìn)骨骼生長和修復(fù)。適合因肝腎不足導(dǎo)致骨骼生長發(fā)育不良的人群。
需要注意的是，雖然這些中藥材對長高有一定的輔助作用，但效果有限，且不能替代正規(guī)的醫(yī)療手段。在生長發(fā)育過程中，還應(yīng)注意合理飲食、充足睡眠和適量運(yùn)動等方面的綜合調(diào)理。同時(shí)，如果身高發(fā)育明顯異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。