一般用白醋、生姜、黃酒、鹽水、花椒等泡腳能緩解疲勞。
1.白醋：每天晚上睡覺前用白醋泡腳，醋可以幫助軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增加血紅蛋白的運(yùn)載能力，從而緩解疲勞，還能促進(jìn)睡眠，讓人感覺輕松。
2.生姜：生姜具有溫通作用，能夠緩解壓力，改善手腳冰涼的情況，同時(shí)滋潤(rùn)皮膚，對(duì)于改善足癬也有一定幫助。長(zhǎng)期使用可以緩解疲勞，改善血液循環(huán)，有助于入睡。
3.黃酒：黃酒泡腳具有消毒消炎的效果，能促進(jìn)腳底血液循環(huán)，活血化瘀，祛濕驅(qū)寒，同時(shí)改善睡眠質(zhì)量，緩解疲勞，使情緒穩(wěn)定。
4.鹽水：加入適量的鹽在溫水中泡腳，既簡(jiǎn)單又經(jīng)濟(jì)，可以緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，還有殺菌消炎的好處。
5.花椒：用花椒泡腳可以對(duì)于特定體質(zhì)和癥狀，如風(fēng)濕病、脾胃虛寒、皮膚病、腿靜脈曲張等，有很好的緩解疲勞和輔助治療效果。
注意，一般泡15分鐘左右即可，不要泡的時(shí)間過久。