雖然晚上進行刮痧沒有固定的時間限制，但通常建議在晚上較早的時間進行，以避免可能產(chǎn)生的一些負面影響。如果出現(xiàn)不適的跡象，應(yīng)當立刻尋求醫(yī)療幫助。
晚間進行刮痧時，容易受到外部環(huán)境的影響，這可能會對睡眠的品質(zhì)產(chǎn)生不良效果。在刮痧時一定要保持安靜的狀態(tài)，不要大聲說話，以免引起疼痛和恐懼等癥狀。尤其是刮痧之后，如果身體出現(xiàn)不適或過度興奮，這可能會對睡眠產(chǎn)生進一步的不良影響。此外，刮痧還可以使人體免疫系統(tǒng)增強，提高免疫力，從而有助于預防疾病的發(fā)生。刮痧之后，皮膚的毛孔會擴張，身體的抵抗能力會減弱，如果不注意保暖，就容易受到風寒的侵襲，從而導致感冒或其他不適。另外，刮痧時溫度過高也不利于健康，在冬天，人體體溫調(diào)節(jié)機能減弱，對冷刺激的耐受性降低，很容易出現(xiàn)感冒等疾病。因此，在進行夜間刮痧時，務(wù)必格外注意保暖措施，以防止受到寒冷的影響。
進行刮痧的時長不應(yīng)太長，通常情況下，每次刮痧的持續(xù)時間不應(yīng)超過30分鐘，并且同一部位需要至少間隔一周的時間才能再次進行刮痧。如果刮痧時身體有不適，最好是在醫(yī)生指導下進行，不要盲目地重復操作。刮痧會消耗人體的氣血和能量，因此過度的刮痧可能會導致身體感到疲勞或虛弱。