通常按摩涌泉穴10-20分鐘是比較好的。
涌泉穴位于腳底中央，距離腳趾稍近的地方。患者對涌泉穴進行適度的按摩有助于增強腎功能，并能有效緩解足底的發(fā)熱、排尿不暢和失眠等不適。同時，還可通過刺激足少陰腎經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)穴位來調(diào)節(jié)腎臟功能，起到治療作用。
在按摩涌泉穴時，建議持續(xù)時間為10-20分鐘，避免過長的時間，以防止對足底肌肉造成傷害；同時，按摩時間也不應(yīng)過短，否則按摩的效果可能會受到影響。
建議患者在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，根據(jù)自己的具體狀況對涌泉穴進行按摩，以防止不恰當?shù)牟僮鲗ι眢w健康造成不良影響。