陽(yáng)虛指的是體內(nèi)陽(yáng)氣不足，導(dǎo)致身體功能減退，常表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、精神不振等癥狀。治療陽(yáng)虛，通?？梢詮恼{(diào)整飲食習(xí)慣、增加體育鍛煉、采用中醫(yī)理療、服用中成藥以及調(diào)整作息規(guī)律五個(gè)方面入手。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣：患者可以適當(dāng)吃羊肉、牛肉、韭菜、核桃等食物，具有溫陽(yáng)散寒的作用，可以幫助提升體內(nèi)陽(yáng)氣。同時(shí)應(yīng)該減少攝入寒涼性質(zhì)的食物，如冰淇淋、冷飲、生冷海鮮等，以免進(jìn)一步損傷陽(yáng)氣。
2、增加體育鍛煉：患者可以進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、瑜伽等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于陽(yáng)氣的生發(fā)。同時(shí)可以適當(dāng)曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D，同時(shí)也有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的提升。
3、采用中醫(yī)理療：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下艾灸關(guān)元、氣海、足三里等穴位，可以溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕，提升陽(yáng)氣。
4、服用中成藥：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物，可以有效改善陽(yáng)虛現(xiàn)象，促進(jìn)恢復(fù)。
5、調(diào)整作息規(guī)律：患者應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，有助于養(yǎng)陰固陽(yáng)，恢復(fù)體力。
如果治療效果不好，則應(yīng)該及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方式進(jìn)行處理。