睡了一天還是困可能是睡眠質(zhì)量差、腎陽虛、氣血不足、肝氣郁結(jié)、脾腎陽虛等原因?qū)е碌?，患者需要及時到醫(yī)院就診，并且配合醫(yī)生對癥治療。
1.睡眠質(zhì)量差：如果睡眠質(zhì)量差，即使睡了一天，身體也沒有得到足夠的休息，依然會感覺到疲憊、困倦、乏力等。在上床之前要保證一個好的睡眠環(huán)境，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素B12片、谷維素片等。
2.腎陽虛：腎陽虛與過度勞累、年老體弱、房事過度等因素有關(guān)系，也就是身體中的陽氣不足，會出現(xiàn)腰膝酸軟、身體疲憊、嗜睡等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服金匱腎氣丸、桂茸固本丸等。
3.氣血不足：長期飲食不節(jié)、久病等原因，使得脾胃功能受到損傷，造成氣血不足，出現(xiàn)神疲乏力、精神不振、嗜睡等癥狀，主要表現(xiàn)為中醫(yī)睡不醒、老犯困等?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服人參歸脾丸、烏雞白鳳丸等。
4.肝氣郁結(jié)：多是由于情緒不暢或外邪入侵，引起肝的疏泄不暢，從而使身體內(nèi)的氣機不暢，從而影響到臟腑的正常功能，就會有胸悶氣短、身體乏力、總覺得疲憊等一系列的癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服柴胡舒肝丸、逍遙丸等藥物來治療。
5.脾腎陽虛：可能先天稟賦不足、后天養(yǎng)護不當、衰老等原因?qū)е缕⒛I兩臟的陽氣不足，無法溫養(yǎng)，無法促進和激活人體的正常生命活動，從而出現(xiàn)倦怠乏力、精神萎靡等癥狀，所以才會出現(xiàn)睡了一天還是困的情況。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用附子理中丸、金匱腎氣丸等。
患者在睡前可以洗熱水澡，注意保持房間安靜，通常可以改善睡眠質(zhì)量。