腰部出現(xiàn)麻木的感覺(jué)，可能是不正確的姿勢(shì)、寒濕侵襲、氣血不通、腎氣虧虛、腰椎勞損等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)日常護(hù)理、藥物的方式來(lái)治療。
1.不正確的姿勢(shì)：久坐或者進(jìn)行以腰部為主的重體力勞動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)久會(huì)導(dǎo)致局部肌肉的炎性滲出、乳酸堆積，使血管功能發(fā)生異常，從而出現(xiàn)肢體麻木等癥狀改變，可以通過(guò)經(jīng)常改變坐姿、活動(dòng)肢體來(lái)緩解癥狀。
2.寒濕侵襲：腰部受寒或長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境，寒濕之邪侵入腰部，阻滯氣血運(yùn)行，導(dǎo)致麻木。使用熱敷包或熱水袋對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，以溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒濕。
3.氣血不通：長(zhǎng)期久坐、久站或姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致腰部氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)受阻，從而產(chǎn)生麻木感。通過(guò)針灸刺激腰部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)。推拿手法可幫助放松腰部肌肉，緩解麻木?？勺襻t(yī)囑選用腰痛寧膠囊、血府逐瘀丸、活絡(luò)油等外用或內(nèi)服藥物，促進(jìn)血液循環(huán)，改善腰部麻木。
4.腎氣虧虛：腎主骨生髓，腎氣虧虛導(dǎo)致骨髓不充，腰部骨骼失養(yǎng)，出現(xiàn)麻木無(wú)力。通過(guò)食療或中藥調(diào)理，如食用核桃、黑芝麻、枸杞等補(bǔ)腎食物，或遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物，以補(bǔ)腎益精，滋養(yǎng)腰部。
5.腰椎勞損：長(zhǎng)期腰部勞累或外傷導(dǎo)致腰椎及周圍肌肉、韌帶損傷，氣血瘀滯，產(chǎn)生麻木感。適當(dāng)休息，避免腰部過(guò)度勞累。同時(shí)，進(jìn)行腰部功能鍛煉，如倒走、燕子飛等，以增強(qiáng)腰部肌肉力量?？勺襻t(yī)囑外用雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥氣霧劑、麝香活血化瘀膏等藥物，緩解腰部疼痛和麻木。
此外，需及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確診斷，并對(duì)癥給予治療。同時(shí)在日常生活中需要糾正不正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期使用一種姿勢(shì)造成肌肉損傷?？刂企w重，防止過(guò)胖給腰背部帶來(lái)負(fù)擔(dān)。